П`ятниця, 29.03.2024, 17:49 | RSS | Вітаю Вас Гість
Головна | Реєстрація | Вхід
Молодіжна координаційна рада
 Маріуполя
  
       
Головна
Меню сайту
Форма входу
Категорії розділу
Новини Маріуполя [151]
Новини громадянського суспільства [44]
Відділ у справах сім'ї та молоді [38]
Молодіжна координаційна рада Маріуполя [46]
Молодіжний виконком Маріуполя [2]
Маріупольський палац культури "Молодіжний" [40]
Святкові заходи в Маріуполі [10]
Конкурси, змагання, фестивалі, гранти [52]
Сімейна політика [6]
Оздоровлення [2]
Звіти, доповіді [1]
Засідання та прес-конференції [1]
Пошук
Календар
«  Березень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архів записів
Друзі сайту
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Головна » 2011 » Березень » 23 » Мариупольский дворец культуры "МОЛОДЕЖНЫЙ" приглашает в клуб здорового образа жизни "РОСТ"
15:19
Мариупольский дворец культуры "МОЛОДЕЖНЫЙ" приглашает в клуб здорового образа жизни "РОСТ"
Маріупольський палац культури "Молодіжний" Клуб здорового образа жизни "РОСТ" приглашает желающих приобрести и сохранить здоровье вместе с нами! Суставная гимнастика - это комплекс упражнений без тренажеров, выполняемых под руководством инструктора.
Основные задачи суставной гимнастики:
-- коррекция фигуры, сколиоза (в т.ч. и подросткового), борьба с остеохондрозом, укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник, выравнивание осанки, общая профилактика позвоночника;
-- Вы научитесь владеть своим телом. Спортивные задачи здесь не ставятся. Каждый выполняет что может, как может и в том объеме, который он может освоить. От занятия к занятию управляемость телом растет, а, в конце концов, Вы начинаете выполнять все движения синхронно с ведущим;
-- восстановление эластичности мышц и связок. Вторая часть - активная декомпрессия. В основе упражнений лежат элементы хатха-йоги. Выполнять упражнения следует спокойно и сосредоточенно, стараясь максимально растянуть мышцы и связки. Большое значение имеет дыхание: тянуться можно только на выдохе. Маленькую боль терпи, большую не допускай;
-- расслабление и восстановление энергетики организма, заключительная часть гимнастики - релаксация. Вы научитесь расслабляться, ощущать свое тело в покое, отдыхать и восстанавливать свои силы, получаете правильный психологический настрой, помогающий Вам в работе над своим телом.
-- суставная гимнастика несет лечебную функцию. Здесь отсутствуют прыжки и резкие часто меняющиеся движения. Каждое движение прорабатывается основательно до полного закрепления по принципу "от простого к сложному", позволяя организму вернуть здоровье позвоночнику и сохранять многие годы активный образ жизни.
 
Занятия проводятся в Мариупольском ДК "МОЛОДЕЖНЫЙ" (бывший ДК "Азовсталь") по ул. Харлампиевской 17/25.
Тел. для справок: (0629) 53-59-31
Расписание занятий: понедельник, среда, пятница в 17.00 и 18.30
 
Крепкого Вам здоровья!
Категорія: Маріупольський палац культури "Молодіжний" | Переглядів: 1262 | Додав: dipcorpus-mdgu | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:

Підпишіться на ресурсний дайджест "ДИПКОРПУС-ІНФОРМ"! Адреса Вашої електронної пошти: Перейти у цю групу
Copyright MyCorp © 2024
Зробити безкоштовний сайт з uCoz